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Was sind hohe und niedrige Schultern?

Anzahl Durchsuchen:86     Autor:Site Editor     veröffentlichen Zeit: 2019-11-26      Herkunft:Powered

Was sind hohe und niedrige Schultern?

Heutzutage verstärkt sich der Trend zur Jugendlichkeit in ungesunder Haltung ständig. Viele junge Menschen haben verschiedene Körperprobleme wie Bücken oder Buckel. Der jüngste ist eine hohe und niedrige Schulter. Warum gibt es hohe und niedrige Schultern? Wie können wir uns verbessern? Könnenorthesen einlegesohlensei hilfreich? In diesem Artikel erfahren Sie die Antwort.

Was ist die hohe und niedrige Schulter?

Hohe und niedrige Schulternsind Schultern, die nicht horizontal sind, eine hoch und eine niedrig. Wie beurteilen Sie, ob Sie hohe und niedrige Schultern haben? Bei normaler Standhaltung hängen die Hände auf natürliche Weise herunter und die Höhe der beiden Schultern ist inkonsistent. Es ist eine hohe und niedrige Schulter. Leute mithohe und niedrige Schulternhaben in der Regel Schulterschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken.

Ursachen für hohe und niedrige Schultern

Am häufigsten kommt es zu einem bilateralen Muskelungleichgewicht. Eine Seite des Schulterblatts und der obere Trapezmuskel sind zu eng. Umhängetaschen, Schlafhaltungen, längeres Computerspiel, Lesen im Bett und Fernsehen können zu Verspannungen der Schultermuskulatur auf der Seite führen, die häufig verwendet wird, was zu einer höheren Schulter auf dieser Seite führt. Skoliose, Becken- und Wirbelsäulenneigung können hohe und niedrige Schultern verursachen. Wenn die hohen und niedrigen Schultern erscheinen, werden sie normalerweise von den oben genannten vier Symptomen begleitet.

hohe und niedrige Schultern

Hoher und niedriger Schulterschaden

1. Es ist leicht, sich während des Trainings zu verletzen

Eine schlechte Körperhaltung ist anfällig für Verletzungen während des Trainings, insbesondere bei hohen und niedrigen Schultern. Diese Situation kann während des Trainings zu Schulterschmerzen führen.

2. anfällig für Rückenschmerzen

Dashohe und niedrige Schulternhaben auch einen gewissen Einfluss auf die menschliche Wirbelsäule. Da die Höhe der Schulter unterschiedlich ist, soll die Wirbelsäule auch eine gewisse Seitenneigung haben. In diesem Fall kommt es zu einem Ungleichgewicht der beiden Körperseiten. Dies kann zu übermäßigem Druck auf die Lendenwirbelsäule führen und Schmerzen verursachen.

3. Der Nackendruck ist zu groß

Wenn deine Schultern habenhohe und niedrige SchulternWenn Ihre Halswirbel dann nicht mehr aufrecht stehen können, können hohe und niedrige Schultern bei längerer Dauer auch zu einer Degeneration der seitlichen Krümmung des Halses führen. In schweren Fällen kann es zu Verspannungen der Nackenmuskulatur, einer Unterdrückung der Nackennerven und einer mangelnden Blutversorgung des Gehirns kommen, was zu Schulterschmerzen und Kopfschmerzen führen kann.

hohe und niedrige Schultern

Wie kann man die Höhe der Schulter verbessern?

1. Kontrollieren Sie die Gewichtsbalance auf beiden Seiten

Versuchen Sie beim Tragen schwerer Gegenstände, die Gewichtsbalance auf beiden Seiten des Körpers zu kontrollieren. Auf diese Weise kann das Auftreten von hohen und niedrigen Schultern so weit wie möglich verhindert werden und auch die Höhe und die Schultern können verbessert werden.

2. Weniger hintere Umhängetasche

Im täglichen Leben müssen Sie auf die Umhängetasche achten. Wenn Sie längere Zeit eine Umhängetasche mit einer Schulter verwenden, können die Schultern unterschiedlich sein. Wenn Sie eine Umhängetasche tragen, sorgen sich die meisten Menschen, dass die Tasche herunterfällt und versehentlich die Schultern hebt.

3. Passen Sie die Haltung an

Achten Sie beim Sitzen und Gehen auf Ihr Tempo und Ihre Kraft, tragen Sie geeignete Schuhe undEinlegesohlenund vermeidenhohe und niedrige Schulternaufgrund falscher Gehhaltung.

Wenn dieser Artikel für Sie hilfreich ist, leiten Sie ihn bitte an weitere Menschen in Not weiter.


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